RINUNCIAMO ALLE SCUSE.

NON ALLA FATICA.

A CrossFit Three Fingers troverai un team che lavorerà esclusivamente sui tuoi obiettivi, grazie a un allenamento dinamico e completo, pensato per tutte le esigenze.

Sulla base di un obiettivo condiviso potrai lavorare su una preparazione fisica personalizzata grazie ad un programma costante di workout.

Dai una svolta alla tua vita e prenota subito una prova gratuita. Il nostro coach sarà a tua disposizione per il primo colloquio.

AFFIDATI A NOI SE VUOI…

COACH QUALIFICATI
E SPECIALIZZATI
sempre pronti a seguirti in percorsi personalizzati per ogni esigenza.

RISULTATI CONCRETI E VELOCI
Grazie ad un piano di allenamenti personalizzato sarai in grado di raggiungere i tuoi obiettivi in brevissimo tempo.
Il supporto dei nostri coach sarà utile a monitorare passo per passo tutte le fasi del tuo percorso.
ALLENAMENTI DIVERSI, OGNI GIORNO
L’obiettivo non cambia, gli allenamenti sì.
Il nostro programma non è mai uguale. Ogni giorno scoprirai metodi ed esercizi sempre nuovi.
ESSERE PIU’ FORTE E TONICO
Allenando tutti i muscoli, vivrai le tue giornate con una energia ed un entusiasmo mai provati prima.

SERVIZI BASE

CROSSFIT

CrossFit è un Metodo di allenamento che si basa su movimenti funzionali, costantemente variati e ad alta intensità: non si allena un’abilità in particolare ma tutte e le abilità fisiche generali: resistenza, forza, flessibilità, velocità, coordinazione, agilità.
CrossFit è adatto a chiunque, a prescindere dal livello di preparazione fisica, perché gli allenamenti sono scalabili e studiati sulla persona.

Le classi sono tenute da Coach qualificati che ti seguiranno, giorno dopo giorno, nei workout, in un’atmosfera di community, che ti spronerà anche nei momenti in cui vorresti mollare.

Personal Training

Con le nostre sessioni di Personal Training, i risultati saranno molto più veloci e ancor più personalizzati, e la pianificazione del tuo percorso sarà integrata totalmente con la tua vita di tutti i giorni.

Che si tratti di metterti in forma, aumentare massa muscolare o mettere a punto la tua tecnica, noi ti aiuteremo.

DELIVERY FITNESS

Mettiti in forma restando a casa o in ufficio! Grazie al nostro servizio di Personal Training a domicilio, quando non è possibile spostarsi, o anche semplicemente se preferisci evitare gli spostamenti nel traffico, potrai continuare a rimanere in forma senza rinunciare all’efficacia di un allenamento personalizzato in base al tuo livello di forma fisica e ai tuoi obiettivi.

Kids

CrossFit® Kids (6-12 anni), lo sport perfetto per bambini ed adolescenti, è un programma di forza e condizionamento progettato specificamente per questa fascia di età. Questi allenamenti consistono in movimenti sempre diversi e funzionali e mirano a migliorare e correggere postura, obesità, mobilità, e tanto altro. Solamente i nostri Trainer qualificati faranno lezione a vostri bimbi, in vere e proprie classi, dove partecipano aa allenamenti divertenti e coinvolgenti.

CROSSFIT

CrossFit è un Metodo di allenamento che si basa su movimenti funzionali, costantemente variati e ad alta intensità: non si allena un’abilità in particolare ma tutte e le abilità fisiche generali: resistenza, forza, flessibilità, velocità, coordinazione, agilità.
CrossFit è adatto a chiunque, a prescindere dal livello di preparazione fisica, perché gli allenamenti sono scalabili e studiati sulla persona.

Le classi sono tenute da Coach qualificati che ti seguiranno, giorno dopo giorno, nei workout, in un’atmosfera di community, che ti spronerà anche nei momenti in cui vorresti mollare.

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PERSONAL TRAINING

Con le nostre sessioni di Personal Training, i risultati saranno molto più veloci e ancor più personalizzati, e la pianificazione del tuo percorso sarà integrata totalmente con la tua vita di tutti i giorni.

Che si tratti di metterti in forma, aumentare massa muscolare o mettere a punto la tua tecnica, noi ti aiuteremo.

DELIVERY FITNESS

Mettiti in forma restando a casa o in ufficio! Grazie al nostro servizio di Personal Training a domicilio, quando non è possibile spostarsi, o anche semplicemente se preferisci evitare gli spostamenti nel traffico, potrai continuare a rimanere in forma senza rinunciare all’efficacia di un allenamento personalizzato in base al tuo livello di forma fisica e ai tuoi obiettivi.

KIDS

CrossFit® Kids (6-12 anni), lo sport perfetto per bambini ed adolescenti, è un programma di forza e condizionamento progettato specificamente per questa fascia di età. Questi allenamenti consistono in movimenti sempre diversi e funzionali e mirano a migliorare e correggere postura, obesità, mobilità, e tanto altro. Solamente i nostri Trainer qualificati faranno lezione a vostri bimbi, in vere e proprie classi, dove partecipano aa allenamenti divertenti e coinvolgenti.

SERVIZI PLUS

FISIOTERAPIA

Vorresti provare CrossFit ma, a causa di un infortunio, hai smesso di fare sport e hai paura di iniziare qualsiasi attività?

FisioFit è un percorso che vuole colmare quel gap che esiste tra la fine del trattamento riabilitativo e l’inizio di un’attività sportiva. Con FisioFit riceverai una valutazione funzionale e costruiremo in sicurezza il tuo ritorno ad un miglior livello di forma e benessere fisico.

Sarai seguito da Giacomo, Fisioterapista specializzato in terapia manuale, con esperienza ventennale. Da atleta CrossFit a L2 trainer, Giacomo negli ultimi anni si è specializzato in questo ambito conscio del fatto che il percorso riabilitativo non si concluda con la risoluzione di un quadro doloroso bensì trovando una strategia condivisa con il Paziente per permettergli di tornare a svolgere una attività abbandonata a seguito di un trauma.

NUTRIZIONE

Un ulteriore servizio offerto è un percorso di nutrizione, durante il quale sarai seguito da Alessandro, un biologo nutrizionista controcorrente, che ha unito la passione per lo sport e la biologia, per farne una professione, con l’obiettivo di rendere libere le persone dall’oppressione che la nutrizione, o meglio la dieta, possa portare se gestita nel modo sbagliato.

De Oppresso Liber (Da oppresso, libero) è il suo mantra e la base del suo metodo di lavoro. La vita da atleta negli sport da combattimento per più di vent’anni e il periodo vissuto in Asia gli hanno insegnato l’importanza dell’equilibrio, fondamentale per ricercare quello stato di benessere generale.

FISIOFIT

“YOU CAN’T GET WRONG GETTING STRONGER”

Vorresti provare CrossFit ma, a causa di un infortunio, hai smesso di fare sport e hai paura di iniziare qualsiasi attività?

FisioFit è un percorso che vuole colmare quel gap che esiste tra la fine del trattamento riabilitativo e l’inizio di un’attività sportiva.

Con FisioFit riceverai una valutazione funzionale e costruiremo in sicurezza il tuo ritorno ad un miglior livello di forma e benessere fisico.

Sarai seguito da Giacomo, Fisioterapista specializzato in terapia manuale, con esperienza ventennale.

Da atleta CrossFit a L2 trainer, Giacomo negli ultimi anni si è specializzato in questo ambito conscio del fatto che il percorso riabilitativo non si concluda con la risoluzione di un quadro doloroso bensì trovando una strategia condivisa con il Paziente per permettergli di tornare a svolgere una attività abbandonata a seguito di un trauma.

NUTRIZIONE

Un ulteriore servizio offerto è un percorso di nutrizione, durante il quale sarai seguito da Alessandro, un biologo nutrizionista controcorrente, che ha unito la passione per lo sport e la biologia, per farne una professione, con l’obiettivo di rendere libere le persone dall’oppressione che la nutrizione, o meglio la dieta, possa portare se gestita nel modo sbagliato. De Oppresso Liber (Da oppresso, libero) è il suo mantra e la base del suo metodo di lavoro. La vita da atleta negli sport da combattimento per più di vent’anni e il periodo vissuto in Asia gli hanno insegnato l’importanza dell’equilibrio, fondamentale per ricercare quello stato di benessere generale.

STAFF

ALESSIA CRUGNOLA

ALESSIA CRUGNOLA

CEO
ANTONIO MATTAI

ANTONIO MATTAI

Co-Owner

ALESSANDRO CAPPELLATO

ALESSANDRO CAPPELLATO

CrossFit L1-L2 Trainer, CrossFit Kids, Speciality course CrossFit, Dumbbells, Weightlifing 1, Endurance.
ALESSANDRO BENASSI

ALESSANDRO BENASSI

CrossFit L1 Trainer, Kids, Dumbbells, Running, Functional Trainer 2°livello, Cross trainer 2°livello
CARLO LUINI

CARLO LUINI

CrossFit L1, Tecnico federale Ginnastica Artistica
VITTORIA ROSSI

VITTORIA ROSSI

CrossFit L1 Trainer
MAURO CAPPELLATO

MAURO CAPPELLATO

CrossFit L1 Trainer
GIACOMO MAGGIOLI

GIACOMO MAGGIOLI

CrossFit L1 – L2, Gymnastic
PAOLA BRANDELLERO

PAOLA BRANDELLERO

Crossfit Trainer L1 + L2, Kettlebell L1, Personal Trainer
MICHELE PIANTANIDA

MICHELE PIANTANIDA

CrossFit L1 Trainer

DICONO DI NOI…

DICONO DI NOI…

Lasciaci la tua mail e rimani aggiornato su tutte le nostre novità, corsi, e tanto altro!

CONTATTI

CrossFit Three Fingers
Via Alessandro Volta, 26,
Lozza (Varese)

Telefono: +39 338 541 0423
Mail: info@crossfitthreefingers.com

ORARI APERTURA

Lunedì / mercoledi/ venerdi:
6 – 14 / 17 – 21
Martedì / giovedi:
12.45 – 14 /17 – 21
Sabato: 11 – 12
Domenica: 09 – 17

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CrossFit Three Fingers
Via Alessandro Volta, 26,
Lozza (Varese)

Telefono: +39 338 541 0423
Mail: info@crossfitthreefingers.com

ORARI APERTURA

Lunedì / mercoledi/ venerdi:
6 – 14 / 17 – 21
Martedì / giovedi:
12.45 – 14 /17 – 21
Sabato: 11 – 12
Domenica: 09 – 17